VOICE
実際にベースボディにご来店いただいたお客様の声を紹介します。
お悩みの参考に資ください。
100歳になっても元気でいたい！
腰痛と肩こりや首の痛みが酷く、鍼•カイロプラクティック•整体に2年通っていたのですがなかなか良くならず、友人に紹介されて通いだしました。
まず、通い始めて1ヶ月以内に腰の痛みが全く無くなりました。背中の反りが大きく、床に横になると苦痛でしたが、それがなくなりました。 2ヶ月目、10年前に開腹手術を受けてから腹に力を入れる事が出来なくなり感覚を失っていた箇所に、徐々に感覚が戻り始めてきました
趣味で声楽を学んでいるのですが、講師が変化に気付き、腹筋強化で声の大きさや高低が拡大した事を褒めて下さいました。 今は3ヶ月です。脚力の強化や骨盤の位置の矯正、誤った脚部の体重移動の矯正を行なっています。
過去に、やはり筋肉強化の為にジムに通い、其処のトレーナーに習った事がありましたが、かえって腰痛が酷くなり辞めてしまいました。
熊田トレーナーのトレーニングのメニューは、他のジムで行っていたものとは全く異なります。運動を長年行ってなかった私でも無理なくこなせるところから始め、身体の矯正を行いながら徐々に体力や筋肉を付けてゆきます。 健康年齢を延ばし、100歳でも人に頼る事なく元気に生活出来る身体を作る為に、今は集中して通っています。徐々に変化する自分の身体を楽しんでいます。
運動フォームを修正したい！
姿勢改善目的でパーソナルトレーニングを探しており、base BODY さんを見つけました。もともと（今もですが）週5でジムで運動をしていたのですが、自分が使いやすい筋肉を使ってしまう傾向があり、姿勢が崩れてしまっており、使いたい筋肉が使えていないことが悩みでした。
こちらに通い始めてから、まだ1カ月半程度ですが、使いたい筋肉に筋肉痛が出るようになり、フォームが改善されているのを体感しています。パフォーマンスも上がっていきそうです！
トレーニング中は、どこをどのように意識して動かせば良いのかをすごく分かりやすく説明して教えてくれます。そのため、その場だけでなく、別でやっているトレーニングの方にも活かすことができます。また、こちらならではだと思うのが、トレーニング前に骨格調整をやってくれることです。自分でやるストレッチでは調整できない身体の歪みや癖を、骨格調整で整えた上でトレーニングに入れるので、余計なところに力を入れなくて済む体の使い方ができているように思います。
体のメンテナンスとして続けていきたいと考えているので、引き続きよろしくお願いします！
ゆがみ・スタイル改善
base BODY CONDITIONINGへは、ヨガの講師もしている友人の紹介で通い始めました。元々週に一度整体に通っていたので、代表の熊田さんが、理学療法士でもあり、柔道整復師でもあるところに惹かれました。
整体には、極端に右肩だけ下がっているのを左右対称にしたくて、長年通っていました。ただ、施術直後は左右対称になるのですが、その後すぐに戻ってしまっていたので、それをなんとかできたらなと思っていました。
また、トレーニングの方も、何度もジムに通ったり、セミパーソナルのトレーナーについて頂いたりしても、中々理想の身体には近づけなかったので、健康的なボディメイクもできたらと思っていたところ・・・通い始めて3ヶ月程経った頃、明らかに身体つきも変わってきて、さらにいつの間にか肩の高さも左右対称になっていました！！！
最初の月は週2回ペース。 2ヶ月目と3ヶ月目は週1回ペースで通っていましたが、それ以外に自宅でできる自主トレメニューも考えて下さったので、現在は自主トレメインで、熊田さんのところには月1フォームの確認のために伺っている程度です。
熊田さん曰く、私の場合は、筋肉がなさ過ぎて綺麗な姿勢を保てていなかったそう。 如何に自分の筋力がなかったかを知らされました。。 結果、熊田さんのお陰で、何十年も通い続けていた整体から開放されました！ 長年、整体やマッサージに大金を費やしてきた方にこそおすすめです^ ^
頸椎ヘルニア・姿勢改善
兎に角、頭が下がるほど丁寧にみてくれます！30代ひたすらただ運動をし、50代その代償で首ヘルニア、フィジオセラピストのパーソナルを探していて、ここに来ました。
フィジオの知識があるこそできるトレーニングプログラムで2年目、大分色々な部分が改善されてきていると実感しています！
腰痛改善・引き締め
万年帰宅部からのデスクワークな自分は、きっと一生体の不調に悩まされるだろうと思って突入した30代。
最初は大変だったけど、壊滅的だった腰は自分でケアできるようになり、週末を台無しにしてきた頭痛が消えてQOLだだ上がり。確実に30代入ってから一番意義のあるお金の使い方だったと思う。
スタジオは内装、水回り新しく清潔感があって、リラックスできます。 普段は自転車で通うけど、雨の日は駅が近いから助かってます。
ヘルニア・トレーニング
昔から仕事で慢性的な腰痛があり、そこから悪化した椎間板ヘルニアで２度の手術をしました。 それでもなお腰痛が消えない。そんな腰痛の迷宮に迷い込み、マッサージ、整体、針灸、パーソナルジム、いろいろ試しても全部その場しのぎ、全く改善はされない中で先輩に紹介されたのがこちらのパーソナルでした。
「腕を上げるのも、寝返りさえも正しい身体の動かし方があると習った。腰痛が消えた」という先輩の言葉に淡い期待を抱きつつ訪問し、コンディショニング（身体メンテナンス）とトレーニングの体験をして、割とすぐに改善を実感！先生に習った自主トレを頑張りつつ何度か通った結果、１ヵ月そこらで本当に腰痛が消えて普通の身体を手に入れることができました！
「正しい身体の動かし方」「基礎となる筋力」こちらではそれを教わることが出来ます。先生もとても感じが良い方なので自信を持っておすすめできるパーソナルです♪ 腰痛が無くなった今でも月に１度程度、身体のメンテナンスとトレーニング指導でお世話になっています！
産後の体重減量
姿勢改善と肩凝り、首の痛みの改善が目的で通いはじめました。 始めに 身体の状態を見て骨格改善と整体を合わせた様なストレッチをしてから、筋トレを行うので、より筋肉を使いやすく効率的なトレーニングができ、毎回 身体の動きがスムーズになり痛みも改善されていくのを感じました。
自分ではなかなか気付かない体の癖や、立つ時、歩く時の重心のかけ方や、足裏の使い方など、細かく的確なアドバイスをしてくださいます。
また、運動が苦手でしたが、産後の体重を戻したいという希望も、無理せず自然と体重が落ちていき 感動的でした。 1人では頑張れない私ですが、自分の身体の状態に合ったトレーニングを組んでいただけるので、不調を抱えながらでも運動ができました。 トレーナーさんが自分の身体を丁寧に扱うことの大切さを教えてくれました。 理想的なパーソナルトレーニングジムに出会えて良かったです。
腰痛改善・健康維持
腰痛が無くなり、痛くて乗れなかった自転車に乗れるようになりました！ おかげで子供の送り迎えが楽にできるようになりました(*^-^*)
リハビリ・スタイルアップ
アキレス腱の手術後、挫折していたリハビリもここでは楽しく行え、おかげで動かなかった足が動くようになりました。 正しい歩き方を教えてもらい、横断歩道を渡り切れるようになりました。感謝
ダイエット・腰痛改善
正しく筋肉を動かすことで自然と腰痛がなくなり、同時に無理のない食事制限で、お腹も引き締めることができました！
スポーツパフォーマンスUP・腰痛改善
身体のゆがみとフォームを修正してもらい、今まで運動中に出ていた痛みが無くなりました。 ゴルフの身体の使い方がわかって動くのが楽しい！
運動フォーム改善
今日初めて伺いました
先生もスタッフさんも親切で心地よい空間です！なのでより効果があるかも？ですね
はじめに身体の調整（チェック）から始まり
⑴変に首に力が入ること
⑵深呼吸が吐き切れいないこと（吸いにくい）
⑶胸が上がりやすい
⑷腕が真上にあげにくい
⑸肋骨周りがガタガチ など
自分が感じていた長年悩みと違和感を「具現化」してくれました！分かりやすく教えていただけるから、凄い！
身体のチェック後は、わたしにできる無理ない動きでの身体の修正をしました！“辛すぎず、楽すぎず”先生が、丁寧に動きのフォームを教えてくれるので安心ですよ。
修正後は身体も“頭も”スッキリして、首が自然と長くなり姿勢改善がされました。特に肩周りの稼働域があがって嬉しいです！
また日常生活に落とし込める、癖を治すアドバイスもいただけたので！修正の方向に、身体を徐々に慣らしつつ自分の持つ「ベストな身体」までまたこちらにお世話になります！
カラダも心も大満足な時間でした。ありがとうございました(^^)またお願いします！
痛みの改善・健康維持
身体を良く管理するために、いつも助けてくれる所です。おかげで4、5年間は悩まされた左足の痛みから解放されました！
整体は一時的には良くしてくれますが、ここはトレーニングも付いていて、根本から治してくれるところが気に入っています。
私のように運動に縁がなく苦手な人は、特にこのような場所がいいと思います。どんなに出来なくても！それを理解した上で適切に指導してくれるので、トレーニングを受けた後はいつも、調子がとても良くなります。
私の場合、ジムのような場所が不慣れなこともあり最初は少し緊張しましたが、トレーナーさんがとても気さくな方で、そんなことも忘れ、楽しく通うことができています。
健康促進
肩が凝った、背中がバキバキ、脚が、身体が重い、そんな時行きたいと思うのは、整体かマッサージだった自分が、いつの間にか、「base BODYに行きたい」と思うようになりました。
トレーニングをして疲れるはずが、身体が入れ替わったように軽くなる、そしてそれが持続するこの感覚、凄いです。トレーナーさんは、知識、技術、コミュニケーション力が秀逸で、心身とも健康にしてもらっているなぁと感謝しながら、身体の変化を感じています。仕事が忙しくても、合間で手軽に、LINEで予約や予約変更が出来るのも、本当に便利です！
スポーツパフォーマンスアップ
生涯スポーツであるトライアスロンを長期間楽しむために、basebodyさんに通い始めました。
目的は、目先の筋肉強化ではなく、
・怪我をしない身体作り
・身体の歪みの補正
・正しい使い方
・インナーマッスルをつける
これらを焦らずじっくり自分の身体に定着させることです。
通い始めた際の一番の悩みであったランニング後の股関節痛は早期に改善し、タイムも確実に上がりました。痛みなく安心してトレーニングができるというのは、すごく大事なことなので、本当に嬉しい！
歪みのない、機能的で効率的な身体の使い方を覚えるのはだいぶ時間がかかりそうですが、自分のように、根本改善を図りたい人にはかなりお勧めできます。ルーム環境はとてもきれいですし、手ぶらで行けるのも最高です。
でも、何と言っても一番はトレーナーさんですね。その日その日の身体の状態や会話のキャッチボールを通じて、色々なエクササイズを取り入れてくれます。マニュアル仕事ではなく、知識と経験、そして工夫を凝らして向き合ってくれているんだなと毎回感じます。