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コース・料金

base BODYでは、「ボディケア＋トレーニング」と「トレーニングのみ」の2つのコースをご用意しています。コリや姿勢の改善、健康維持、動きやすさの向上など、目的やそのときの状態に応じて内容を柔軟にカスタマイズできるシステムです。

お客様の身体の状態に合わせ、「ボディケアメニュー」と「トレーニングプログラム」を最適なバランスで組み合わせるコースです。初めての方や、不調・姿勢が気になる方におすすめです。

▶︎ ボディケアとトレーニングの内容を詳しく見る

ボディケアは行わず、トレーニングに集中するコースです。姿勢や身体の使い方が整ってきた方、運動を中心に取り組みたい方におすすめです。

FAQ(よくある質問)

A最初は、週に1〜2回のペースで通っていただくことをお勧めしています。筋力がつき、正しい身体の動かし方に慣れてきた方は、メンテナンスとして1〜2ヶ月に1回のペースで通われる方もいらっしゃいます。お忙しい場合でも、セルフケアのメニューを取り入れながら、改善に向けたアドバイスをさせていただきます。
A日常生活やスポーツにおける「実際の動き」を反映したトレーニングです。動作が効率的になることで、痛みやコリ、ゆがみなどの不調を防ぎ、いいコンディションを維持しやすくなります。
A整体で一時的に身体を整えることはできますが、運動不足で筋力が弱っていると、悪い姿勢に戻りやすくなります。根本的から改善し長期的な健康を保つには運動も大切です。運動を取り入れることで、身体の機能を高め、痛みや不調の再発を防ぐ助けになります。
A健康を維持するためには、食事管理も重要です。当施設では、腸内環境を整えながら健康的な身体づくりをサポートする食事に関するアドバイスも行っています。お気軽にご相談ください。
A過度な減量は健康に悪影響を及ぼしリバウンドしやすくなるため、おすすめしていません。生活習慣で乱れてしまった腸内環境を整え、健康的に徐々に身体を変化させていくことを目指しています。
A当日に空きがあれば、当日予約も可能です。お気軽にお問い合わせください。
A基本的に担当制ですが、日時の都合により担当トレーナーを変更される方もいらっしゃいます。ご希望があれば、他のトレーナーによるトレーニングもお試しいただけますので、お気軽にご相談ください。
Aお支払方法は、現金・クレジットカード・口座振込がございます。