「理学療法」×「骨格調整」×「予防医学トレーニング」
繰り返す痛み・こり・ゆがみを抱えている時、
これは「筋肉が正常な動き方を忘れている」サインです。
痛みやコリ、ゆがみを抱えている人の多くは、
全身運動をする機会がほとんど無いため、
人間本来の「正しく身体を動かす機能」が失われています。
その結果として、「筋肉の動き方」が正常ではなくなり、
一つ一つの関節の動きが悪くなることで、
『痛み』『ゆがみ』『体型の崩れ』などの症状が現れます。
そこで当社は、
医学的に正しく姿勢を整え、
『根本的な筋肉の動かし方を整えるトレーニング』を行うことで、
骨格から美しく痛みの無い健康な身体づくりを行います。
完全プライベートパーソナルジム
『理学療法』×『骨格調整』×『予防医学トレーニング』
base BODY
当店は下記のような方のためのジムです
１．痛み・コリ・ゆがみを治して正しい姿勢・正しい筋肉の動かし方を知りたい
２．キツイ筋トレでキムキの身体になりたくない、姿勢を改善して健康に痩せたい
３．運動すると身体が痛くなるので正しい身体の使い方を知りたい
４．腰痛、肩こりなどを１年以上繰り返し、痛くて身体を動かすのが怖い
５．退院後(手術後、脳梗塞など)のリハビリ、身体のメンテナンスをしたい
そのような方は是非お越しください
「必ず」お力になれます
こんな悩みはありませんか
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・「整体、トレーニング、はり」など、いろいろやったけど結局何をすれば良いかわからない
・整体に通って少し良くなっては、また元に戻る、を繰り返していて、なかなか根本的に解決していない
・筋肉が足りていないのはわかっているが痛くて運動どころではないのでどうすれば良いかわからない
・体が硬いので無理な柔軟体操やストレッチ、痛みが出る施術は受けたくない
・パーソナルジムは運動が苦手な人が行ってもいい場所のかと思い、迷っている
・ゆがみや痛みを取るのに、なんで筋肉をつける必要があるのかわからない
・ジムでの無理な筋トレをして身体を痛めた経験があるので筋トレをして、また痛めるのが怖い
・自己流では身体が変わらないので姿勢改善のための正しいトレーニング方法を知りたい
・運動をしているのに体型がなかなか変わらない
・痛みのない快適な生活を送りたい
・若々しく自然なスタイルになりたい
・猫背、O脚を整えて綺麗な姿勢になりたい
・体が衰えて疲れやすくなったので自然な筋肉をつけたい
・必要な筋肉を鍛えてスポーツパフォーマンスを向上させたい
ただ一つお伝えしたいことは、今この瞬間に判断するのではなく、『医学的に正しく筋肉の動かし方を整える』ことで身体にどんな変化が出るのか・・・
そこをあなたの肌で感じていただいてから、私がお届けしている情報が価値のあるものなのか、信頼に当たる人物なのかを判断していただければ嬉しく思います。
初回体験プログラム
骨格調整+トレーニングの体験
5,980円(税込)
初めてのパーソナルトレーニングは不安がたくさんあるかと思います。
「自分に出来るだろうか…」「ちゃんと結果が出るのだろうか…」という不安をお持ちの方はぜひ一度体験トレーニングにお越しいただき身体の悩みをご相談ください♪
お客様の声
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腰の痛みが無くなり、-5キロ達成
腰痛改善後に無理のない食事制限で減量達成！
岩田 慎太郎 様
肩の痛みが無くなり、パフォーマンスUP
フォーム修正でゴルフ中の腰の痛み、テニス中の方の痛みを解消しパフォーマンス向上
腰痛解消＆ヒップアップ
痛みが無くなり自転車に乗れるようになった
子供の送り迎えができるようになった
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Mさん (女性/50代/会社員)▶ゆがみ・スタイル改善
base BODY CONDITIONINGへは、ヨガの講師もしている友人の紹介で通い始めました。 元々週に一度整体に通っていたので、代表の熊田さんが、理学療法士でもあり、柔道整復師でもあるところに惹かれました。 整体には、極端に右肩だけ下...
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Dさん (女性/50代/会社員)▶頸椎ヘルニア・姿勢改善
兎に角、頭が下がるほど丁寧にみてくれます！30代ひたすらただ運動をし、50代その代償で首ヘルニア、フィジオセラピストのパーソナルを探していて、ここに来ました。フィジオの知識があるこそできるトレーニングプログラムで2年目、大分色々な部分が改善...
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Rさん (男性/30代/会社員)▶腰痛
万年帰宅部からのデスクワークな自分は、きっと一生体の不調に悩まされるだろうと思って突入した30代。 最初は大変だったけど、壊滅的だった腰は自分でケアできるようになり、週末を台無しにしてきた頭痛が消えてQOLだだ上がり。 確実に30代入ってか...
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Cさん (女性/50代/会社員)▶腰痛・ヒップアップ
腰痛と肩こりや首の痛みが酷く、鍼•カイロプラクティック•整体に2年通っていたのですがなかなか良くならず、友人に紹介されて通いだしました。 まず、通い始めて1ヶ月以内に腰の痛みが全く無くなりました。背中の反りが大きく、床に横になると苦痛でした...
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Tさん (男性/30代/自営業)▶ヘルニア・トレーニング
昔から仕事で慢性的な腰痛があり、そこから悪化した椎間板ヘルニアで２度の手術をしました。 それでもなお腰痛が消えない。そんな腰痛の迷宮に迷い込み、マッサージ、整体、針灸、パーソナルジム、いろいろ試しても全部その場しのぎ、全く改善はされない中で...
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香さん (女性/30代/会社員)▶首の痛み・産後ダイエット
姿勢改善と肩凝り、首の痛みの改善が目的で通いはじめました。 始めに 身体の状態を見て骨格改善と整体を合わせた様なストレッチをしてから、筋トレを行うので、より筋肉を使いやすく効率的なトレーニングができ、毎回 身体の動きがスムーズになり痛みも改...
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Kさん (女性/40代/会社員)▶腰痛
腰痛が無くなり、痛くて乗れなかった自転車に乗れるようになりました！ おかげで子供の送り迎えが楽にできるようになりました(*^-^*)
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Nさん (女性/30代/会社員)▶リハビリ
アキレス腱の手術後、挫折していたリハビリもここでは楽しく行え、 おかげで動かなかった足が動くようになりました。 正しい歩き方を教えてもらい、横断歩道を渡り切れるようになりました。感謝
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岩田さん (男性/40代/自営業)▶ダイエット・腰痛
正しく筋肉を動かすことで自然と腰痛がなくなり、同時に無理のない食事制限で、お腹も引き締めることができました！
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Sさん (男性/50代/会社員)▶スポーツパフォーマンスUP・腰の痛み
身体のゆがみとフォームを修正してもらい、今まで運動中に出ていた痛みが無くなりました。 ゴルフの身体の使い方がわかって動くのが楽しい！
【姿勢を整え身体機能を整える骨格から美しい身体づくり】
お悩み解決までの9ステップ
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症状・お悩みにより内容は異なりますが、多くの方が実践されているコースをご紹介します。
お悩み解決のためのカウンセリング
初めてご来店のお客様には、簡単なカウンセリングシートをご記入頂きます。
ご記入いただいたシートを元に、お身体の状態や栄養状態、腸内環境など、今現在のお悩みやどのように身体を変えていきたいかを詳しくヒアリングさせて頂きます。
お身体のことはもちろん、その他抱えていらっしゃるお悩みを、なんでもご相談ください。
（初回のみ20～30分かけてじっくり行います）
お着替え
ウェアの無料レンタルがありますので、必要な方はお申し付けください。
動きやすい服装であれば、ご自身のものでも構いません。
足裏の感覚をわかりやすくするため、トレーニングは裸足で行います。(裸足が気になる方は運動シューズや靴下をはいていただいて問題ありません)
身体の弱点を把握するために実際にお身体の状態をチェック
施術・トレーニング前にお身体の状態を確認し、お悩みの原因(弱点)を見つけます。
「筋肉や関節の柔軟性」「姿勢や動作の崩れ」「バランス能力」「呼吸機能」などから、あなたの身体の弱点（弱っている身体機能）を見つけ出します。
今現在の身体の状態と解決案のご説明
お身体のチェック結果を基に今現在の身体の状態の説明と具体的な解決方法を説明いたします。
「筋肉や関節が硬い箇所」「弱っている筋肉」「どんな施術・トレーニングで改善させるのか」などを説明いたします。「ここがイマイチ理解できなかったな」などの疑問があればその場で何でもご相談ください。
身体チェックの結果を基に「ストレッチ」「筋膜リリース」「骨格調整」などを行い、ゆがんでしまった筋肉や骨を本来あるべき正しい位置へと戻します。(バキバキ鳴らすような痛みを伴う施術は行いません)
リラックスして施術を受けて頂く方が施術効果が上がりますので、施術中もご不安なことやご不快なことなどは遠慮なくお申し付けください。
骨格調整を行い、骨や筋肉のやゆがみが整った状態になったら、次は「身体を正しく動かす練習」をします。
身体を正しく動かすことで、元々の「悪い動きのクセ」を修正します。
痛みやゆがみを何度も繰り返している方は、身体をうまく動かせず、痛みをかばったり、代償するような動きを無意識にしています。こういった身体の癖はご自身では気づいていないことがほとんどですので、「筋肉の動かし方を整え身体を正しく動かす練習」をすることで痛みやコリの再発を防ぎ、ゆがみのない綺麗な姿勢へと導きます。
正しい身体の動かし方(使い方)を身体が認識したところで、筋力トレーニングを行います。
正しい身体の動かし方を覚えたとしても、もともと身体に染みついている「悪い動きのクセ」は無意識に元の状態に戻ろうとします。それは今まで使えていなかった筋肉が弱っていることが原因です。
そのため、筋力トレーニングで正しい動きを繰り返すことで、弱っている筋肉を鍛えながら、正しい身体の動かし方を覚えていきます。いきなりハードな運動は行いませんのでご安心ください。
実際に体験してみると「肩こりが楽になった！」「姿勢が良くなった！」「身体が軽くなった」と一回でも体感していただくお客様も多くいらっしゃいます。
正しい動かし方で筋力トレーニングの刺激量(負荷量)をアップさせていくことで、身体に不自然な負荷をかけることなく人間が本来必要な筋肉だけを鍛えていきます。
そのため、一部の筋肉だけ盛り上がっているような不自然な身体になることはなく、機能的で骨格から美しい自然なスタイルが作られます。スタイルアップがご希望の方のみ行うメニューです。
(体験トレーニングでは少し体験する程度になります。)
トレーニングが終わりましたら、自宅でできるセルフケアや正しい姿勢を維持するコツなどをアドバイスさせていただきます。無理のない範囲でできることをお伝えさせていただきます。
Before → After
30代・姿勢を整えて
ヒップアップ
≪歩き方の修正×骨格調整×トレーニング≫
運動初心者の方でも無理することなく週1回×2ヶ月で
猫背改善とヒップアップ。
その後は、背中のスタイルアップ、体形維持に取り組んでいます。
『姿勢を整え、筋肉の動かし方を整える』ことで
理想の体型を手に入れたお客様の
Before→After
▼
2ヶ月間のトレーニング
≪腰痛改善＆減量≫
正しく筋肉を動かすことで自然と腰痛がなくなり同時にお腹も引き締めることができました！
1ヵ月のトレーニング
≪肩こり改善＆姿勢改善≫
デスクワークでつらかった肩こりが無くなり、身体が柔らかくなりました。
身長が1.7㎝伸びてビックリしました！
4ヶ月間のトレーニング
≪肩の痛み改善＆身体の使い方修正≫
肩が痛すぎて服を着るのも大変だったので、最初は肩を動かすことが恐怖でした。
正しい動かし方を覚えると肩の痛みが無くなり、腕が上がるようになりました！
来店したお客様の口コミ
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香さん ★★★★★姿勢改善と肩凝り、首の痛みの改善が目的で通いはじめました。 始めに 身体の状態を見て骨格改善と整体を合わせた様なストレッチをしてから、筋トレを行うので、より筋肉を使いやすく効率的なトレーニングができ、毎回 身体の動きがスムーズになり痛みも改善されていくのを感じました。 自分ではなかなか気付かない体の癖や、立つ時、歩く時の重心のかけ方や、足裏の使い方など、細かく的確なアドバイスをしてくださいます。 トレーナーさんが自分の身体を丁寧に扱うことの大切さを教えてくれました。 |
Tさん ★★★★★昔から仕事で慢性的な腰痛があり、そこから悪化した椎間板ヘルニアで２度の手術をしました。 「腕を上げるのも、寝返りさえも正しい身体の動かし方があると習った。腰痛が消えた」という先輩の言葉に淡い期待を抱きつつ訪問し、コンディショニング（身体メンテナンス）とトレーニングの体験をして、割とすぐに改善を実感！先生に習った自主トレを頑張りつつ何度か通った結果、１ヵ月そこらで本当に腰痛が消えて普通の身体を手に入れることができました！ 「正しい身体の動かし方」「基礎となる筋力」こちらではそれを教わることが出来ます。先生もとても感じが良い方なので自信を持っておすすめできるパーソナルです♪ |
千寿さん ★★★★★腰痛と肩こりや首の痛みが酷く、鍼•カイロプラクティック•整体に2年通っていたのですがなかなか良くならず、友人に紹介されて通いだしました。 まず、通い始めて1ヶ月以内に腰の痛みが全く無くなりました。背中の反りが大きく、床に横になると苦痛でしたが、それがなくなりました。 2ヶ月目、10年前に開腹手術を受けてから腹に力を入れる事が出来なくなり感覚を失っていた箇所に、徐々に感覚が戻り始めてきました。 趣味で声楽を学んでいるのですが、講師が変化に気付き、腹筋強化で声の大きさや高低が拡大した事を褒めて下さいました。 今は3ヶ月です。脚力の強化や骨盤の位置の矯正、誤った脚部の体重移動の矯正を行なっています。 過去に、やはり筋肉強化の為にジムに通い、其処のトレーナーに習った事がありましたが、かえって腰痛が酷くなり辞めてしまいました。 熊田トレーナーのトレーニングのメニューは、他のジムで行っていたものとは全く異なります。運動を長年行ってなかった私でも無理なくこなせるところから始め、身体の矯正を行いながら徐々に体力や筋肉を付けてゆきます。 健康年齢を延ばし、100歳でも人に頼る事なく元気に生活出来る身体を作る為に、今は集中して通っています。徐々に変化する自分の身体を楽しんでいます。 |
Sさん ★★★★★姿勢改善目的でパーソナルトレーニングを探しており、base BODY CONDITIONINGさんを見つけました。もともと（今もですが）週5でジムで運動をしていたのですが、自分が使いやすい筋肉を使ってしまう傾向があり、姿勢が崩れてしまっており、使いたい筋肉が使えていないことが悩みでした。 こちらに通い始めてから、まだ1カ月半程度ですが、使いたい筋肉に筋肉痛が出るようになり、フォームが改善されているのを体感しています。パフォーマンスも上がっていきそうです！ トレーニング中は、どこをどのように意識して動かせば良いのかをすごく分かりやすく説明して教えてくれます。そのため、その場だけでなく、別でやっているトレーニングの方にも活かすことができます。また、こちらならではだと思うのが、トレーニング前に骨格調整をやってくれることです。自分でやるストレッチでは調整できない身体の歪みや癖を、骨格調整で整えた上でトレーニングに入れるので、余計なところに力を入れなくて済む体の使い方ができているように思います。 体のメンテナンスとして続けていきたいと考えているので、引き続きよろしくお願いします！ |
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Mさん (女性/50代/会社員)▶ゆがみ・スタイル改善
base BODY CONDITIONINGへは、ヨガの講師もしている友人の紹介で通い始めました。 元々週に一度整体に通っていたので、代表の熊田さんが、理学療法士でもあり、柔道整復師でもあるところに惹かれました。 整体には、極端に右肩だけ下...
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Dさん (女性/50代/会社員)▶頸椎ヘルニア・姿勢改善
兎に角、頭が下がるほど丁寧にみてくれます！30代ひたすらただ運動をし、50代その代償で首ヘルニア、フィジオセラピストのパーソナルを探していて、ここに来ました。フィジオの知識があるこそできるトレーニングプログラムで2年目、大分色々な部分が改善...
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Rさん (男性/30代/会社員)▶腰痛
万年帰宅部からのデスクワークな自分は、きっと一生体の不調に悩まされるだろうと思って突入した30代。 最初は大変だったけど、壊滅的だった腰は自分でケアできるようになり、週末を台無しにしてきた頭痛が消えてQOLだだ上がり。 確実に30代入ってか...
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Cさん (女性/50代/会社員)▶腰痛・ヒップアップ
腰痛と肩こりや首の痛みが酷く、鍼•カイロプラクティック•整体に2年通っていたのですがなかなか良くならず、友人に紹介されて通いだしました。 まず、通い始めて1ヶ月以内に腰の痛みが全く無くなりました。背中の反りが大きく、床に横になると苦痛でした...
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Tさん (男性/30代/自営業)▶ヘルニア・トレーニング
昔から仕事で慢性的な腰痛があり、そこから悪化した椎間板ヘルニアで２度の手術をしました。 それでもなお腰痛が消えない。そんな腰痛の迷宮に迷い込み、マッサージ、整体、針灸、パーソナルジム、いろいろ試しても全部その場しのぎ、全く改善はされない中で...
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香さん (女性/30代/会社員)▶首の痛み・産後ダイエット
姿勢改善と肩凝り、首の痛みの改善が目的で通いはじめました。 始めに 身体の状態を見て骨格改善と整体を合わせた様なストレッチをしてから、筋トレを行うので、より筋肉を使いやすく効率的なトレーニングができ、毎回 身体の動きがスムーズになり痛みも改...
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Kさん (女性/40代/会社員)▶腰痛
腰痛が無くなり、痛くて乗れなかった自転車に乗れるようになりました！ おかげで子供の送り迎えが楽にできるようになりました(*^-^*)
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Nさん (女性/30代/会社員)▶リハビリ
アキレス腱の手術後、挫折していたリハビリもここでは楽しく行え、 おかげで動かなかった足が動くようになりました。 正しい歩き方を教えてもらい、横断歩道を渡り切れるようになりました。感謝
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岩田さん (男性/40代/自営業)▶ダイエット・腰痛
正しく筋肉を動かすことで自然と腰痛がなくなり、同時に無理のない食事制限で、お腹も引き締めることができました！
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Sさん (男性/50代/会社員)▶スポーツパフォーマンスUP・腰の痛み
身体のゆがみとフォームを修正してもらい、今まで運動中に出ていた痛みが無くなりました。 ゴルフの身体の使い方がわかって動くのが楽しい！
ご予約について
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ベースボディは、完全予約制となっております。
トレーニング・施術コースが決まらない場合でも安心してご予約ください。
「相談して決めたい」とお伝えいただければ、ご来店の際一緒に決めさせていただきます。
下記の【LINE】にてお問い合わせいただけるとスムーズにご案内できます。
【1分で簡単LINEで体験予約】
⇧上記の「LINE予約」をクリックしてお進みください。
このようなメッセージが届きます♪
案内に沿って必要な情報をお送りください。
セッション中などすぐにご対応できない場合がございますが、後ほど必ずご連絡いたします。
ご予約でなくても、ご質問ご不明点などがございましたらお気軽にお問い合わせください♪
アクセス
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店舗住所：東京都港区赤坂5-5-9 赤坂スバルビル４階
※赤坂駅 ７番出口より徒歩２分
よくあるご質問と回答
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ベースボディは「姿勢を整え、身体機能を整える」ことに特化したパーソナルジムなので、
一般的なパーソナルジムとは異なることもあり、ご来店前にお電話でご質問をいただくことがあります。
ここでは、ご来店前のお客様からよくいただくご質問と、その回答をまとめました。
Q.特に痛みやコリは無いので、スタイル改善が目的で通っても大丈夫ですか？
A.もちろん大丈夫です。痛みやコリの症状がない方も、スタイル改善目的でご利用いただいています。（20～80代までの方にご利用いただいています。)
Q.過去に怪我や病気をしていて、リハビリ目的でも大丈夫ですか？
A.もちろん大丈夫です。手術前、手術後で通われているお客様もいらっしゃいます。
理学療法士として病院勤務していたので、関節障害や脳梗塞など、様々な症状のリハビリも可能ですのでご安心ください。
（片麻痺、慢性腰痛、肩こり、四十肩、靭帯損傷、変形性膝関節症、変形性股関節症、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）
Q.必要な持ち物はありますか？
A.基本的にご用意いただくものはございません。
無料レンタルウェア・タオル・水はご用意いたします。セッションは裸足で行います。
ウェア・タオルは御自身でご用意されてもOKです。
Q.どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A.お客様の症状によりご提案させていただく頻度は異なりますが、初めのうちは最低でも週に1回のご来店をおすすめしております。お身体が整ってきましたら、その後は月に1度のメンテナンスで通っていただいたり、運動習慣として通われている方は週に1～2回、ご来店されるお客様もいらっしゃいます。
※効果には個人差があります。全ての方に同様の効果を保証するわけではありません。
Q.子連れは可能ですか？
A.はい、可能です。ですが、お子様用のスペースをご用意しているわけではございませんので、走り回れるようなスペースはございません。
Q.キャンセルしたい場合、どうすれば良いですか？
A.体調やお子様のご都合などもあるかと思いますが、前日の20時までにご連絡をお願いいたします。直前のキャンセルが多い場合には、ご予約をご遠慮いただく場合がございます。
Q.支払い方法は何がありますか？
A.現金、クレジットカード、銀行振込になります。
Q.どのくらい通えば変わりますか？
A.お客様のお身体の状態によって効果が出るまでには個人差がありますが、目に見えて変わるスタイルの変化は3～6ヶ月、痛みやコリの変化は1日で変わることもありますが3ヶ月かかることもございます。お身体の状態を診ないと明確には言えない部分ですので、体験トレーニング後にしっかりとお話しさせて頂きます。
□住所
東京都港区赤坂5-5-9 赤坂スバルビル４階
□TEL
090-3689-6951
※セッション中は電話に出られないことありますので、留守番電話にメッセージを入れていただくか、LINE予約をご利用ください。
赤坂駅 ７番出口より徒歩２分
9:00AM ～ 22:00PM / 不定休
(最終受付21:00)
現金/お振込み／クレジットカード対応
(VISA/Master/JCB/AmericanExpress/DinersClub)
個室／近隣パーキングあり／カード支払OK／駅からのアクセス／完全予約制／指名予約OK／更衣室あり／1室のプライベートジム／体験メニューあり／回数券あり／子連れOK／ウェアレンタル無料／ペアトレをご希望の際はご相談ください
baseBODYはアスリートの
メンテナンスサポートも行っています
base BODYではアスリートの痛みの改善、身体機能の向上もサポートしています。
目的にかかわらず、総合的に体を正しく整え、正しく動かすことでで、あらゆる身体は変わることができます。