「10年先も健康な身体へ」
繰り返す痛みやコリ、ゆがみ。
それは、筋肉が「本来の動き方」を忘れているサインかもしれません。
身体の衰えや不調を感じている方の多くは、全身をしっかり動かす機会がほとんどありません。
その結果、人間本来の「身体を正しく動かす機能」が少しずつ失われています。
こうした積み重ねにより、筋肉の動きが乱れ、姿勢の崩れや関節機能の低下が起こり、
気付かないうちに『関節の痛み』『筋肉のコリ』『体型の崩れ』といった問題に繋がっていきます。
そこでbase BODYでは理学療法の技術と視点を活かし、医学的に正しく姿勢を整え、
「根本的な筋肉の動かし方を整えるトレーニング」を行うことで、
骨格から、美しく、痛みのない健康な身体作りを目指します。
理学療法だからできることがある
本来の筋肉の動きを
取り戻すトレーニング
「本来の筋肉の動きを取り戻すこと」それが、base BODYが大切にしている身体づくりです。
base BODYでは、理学療法を基盤にした独自のアプローチを通じて、
一般的なトレーニングやリラクゼーションでは届かない「身体の使い方そのもの」の改善を目指しています。
一人ひとりの「動きのクセ」や「筋肉の使い方」を見極め、
痛みや姿勢の崩れにつながる原因にアプローチ。
「整った身体の動かし方」を育て、トラブルを未然に防げる身体へ導きます。
理学療法とは、医学的根拠に基づく「治療」と「本来の動きを取り戻すためのアプローチ」を融合させた技術。
専門的な視点から、スムーズで美しく動ける身体づくりをサポートします。
3つの軸で徹底サポート
理学療法×予防医学×骨格調整
１
「理学療法」による、
専門的アプローチ
「理学療法技術」と「ファンクショナルトレーニング」で身体の機能を回復。
筋力トレーニングやストレッチに加え、呼吸機能や神経機能、バランス機能まで総合的に鍛えます。姿勢と筋肉のバランスを整え、ゆがみや痛みを取り除き、正しい骨格と動きやすい身体の土台をつくります。
２
予防医学に基づいた、
不調を防ぐ身体づくり
予防医学の視点で「身体を使いこなす能力」を鍛え、ゆがみや痛みが起こらない身体を目指す。
筋肉の強化だけでなく、リラックスして動く能力（弛緩力）を高め、本来持っていた多様な姿勢や機能的な動きを取り戻します。そうして実現した「スムーズに動く身体」が痛み・コリなどの不調を遠ざけ、さまざまなトラブルを未然に防ぐ身体をつくります。
３
「骨格調整」で、
自然なスタイルケア
骨格調整や筋膜リリースで骨格を整えたうえで、正しい「姿勢」と正しい「身体の使い方」に基づいたトレーニングを行い、無意識の力みを解消。
本来必要な筋肉だけが残り、余分に張り出していた筋肉は自然と減少します。その結果、筋肉の質が整い、ゆがみやむくみのない、自然で健康的なスタイルへ近づいていきます。
身体の使い方を整える、
6つのプロセス
「ボディケアメニュー」&
「トレーニングプログラム」
はじめての方へ
お客様の声
実際にbaseBODYに通われているお客様の声を集めました。
マイナス5キロ達成で腰痛がなくなった！
▶︎ 2ヶ月間のトレーニング
正しく筋肉を動かすことで自然と腰痛がなくなり同時にお腹も引き締めることができました！
横断歩道を渡り切れるようになった！
▶︎ 2ヶ月間のトレーニング
アキレス腱手術後に正しい歩き方を教えてもらい猫背が改善されました。
肩の痛み解消！
▶︎ 4ヶ月間のトレーニング
肩が痛すぎて服を着るのも大変だったので、最初は肩を動かすことが恐怖でした。
正しい動かし方を覚えると肩の痛みが無くなり、腕が上がるようになりました！
産後の体重を戻したい！
香さん｜40代・女性・主婦
姿勢改善と肩凝り、首の痛みの改善が目的で通いはじめました。
始めに 身体の状態を見て骨格改善と整体を合わせた様なストレッチをしてから、筋トレを行うので、より筋肉を使いやすく効率的なトレーニングができ、毎回 身体の動きがスムーズになり痛みも改善されていくのを感じました。
自分ではなかなか気付かない体の癖や、立つ時、歩く時の重心のかけ方や、足裏の使い方など、細かく的確なアドバイスをしてくださいます。
また、運動が苦手でしたが、産後の体重を戻したいという希望も、無理せず自然と体重が落ちていき 感動的でした。
1人では頑張れない私ですが、自分の身体の状態に合ったトレーニングを組んでいただけるので、不調を抱えながらでも運動ができました。
トレーナーさんが自分の身体を丁寧に扱うことの大切さを教えてくれました。理想的なパーソナルトレーニングジムに出会えて良かったです。
手術後の腰痛を改善したい！
Tさん｜30代・男性・経営者
昔から仕事で慢性的な腰痛があり、そこから悪化した椎間板ヘルニアで２度の手術をしました。
それでもなお腰痛が消えない。そんな腰痛の迷宮に迷い込み、マッサージ、整体、針灸、パーソナルジム、いろいろ試しても全部その場しのぎ、全く改善はされない中で先輩に紹介されたのがこちらのパーソナルでした。
「腕を上げるのも、寝返りさえも正しい身体の動かし方があると習った。腰痛が消えた」という先輩の言葉に淡い期待を抱きつつ訪問し、コンディショニング（身体メンテナンス）とトレーニングの体験をして、割とすぐに改善を実感！先生に習った自主トレを頑張りつつ何度か通った結果、１ヵ月そこらで本当に腰痛が消えて普通の身体を手に入れることができました！
「正しい身体の動かし方」「基礎となる筋力」こちらではそれを教わることが出来ます。先生もとても感じが良い方なので自信を持っておすすめできるパーソナルです♪
腰痛が無くなった今でも月に１度程度、身体のメンテナンスとトレーニング指導でお世話になっています！
アクセス情報
東京都港区赤坂5-5-9 赤坂スバルビル４階
東京メトロ千代田線赤坂駅７番出口 徒歩２分